ご飯とパン 太るのはどっち？
これは一概には言えないのですが（結局カロリーやその人それぞれの体質もあるので）
やはりご飯が良さそうなのは良さそうですね。
その理由は、パンの場合とにかく油脂系・甘い系の食材と合わせる機会が多いので
高カロリーになりがちだということ。おかずもどちらかと言えば洋風のほうがしっくりくるので
全体的に食事の摂取カロリーが上がる傾向にあります。
コンビニなどで売られている菓子パンはたった1個で500㌔カロリーオーバーのものも多く
食べ過ぎないようにしたほうが良いでしょう・・・せめて一緒に飲むのはジュースではなく
お茶にしましょうね・・・
ご飯の場合は和食と相性が良いので（丼や揚げ物などの例外もありますが）
魚料理や野菜物と食べるのにぴったりですね。
それに、ご飯のほうが噛み応えもあるので食べすぎ防止にも役立ちます。
それに、プーアルティーカプセルや烏龍茶カプセルをお湯に溶かしてお茶代わりにすれば
飲み物代も浮いて絶対にオススメです！！！
